体脂肪は、カラダに蓄積された脂肪なのですが、
皮下脂肪や内臓脂肪だと思うでしょうが、
血液中に含まれる脂肪分、細胞膜を構成する脂質の全てを
体脂肪と言います。
その体脂肪は、運動することでエネルギーとして消費されるのです。
これを脂肪燃焼と言います。
しかし、摂取するエネルギーが消費エネルギーよりも多くなると
脂肪燃焼が難しくなってしまうのです。

体脂肪は運動するとすぐにエネルギーとして消費されるのではなく、
様々な過程を経て消費されるのです。
その仕組みは、
まず運動をしたい温を上げます。
すると血糖値が下がります。
下がった血糖値を安定させようとグルカゴンが分泌します。
脂肪分解酵素のリバーゼが体脂肪を脂肪酸とグリセリンに分解します。
分解された脂肪酸は血中に入り遊離脂肪酸となります。
それが血液から筋肉へと運ばれエネルギーとして消費されるのです。
このようにたくさんの過程を経て消費されるのです。